En la sociedad actual parece ser que la conciliación familiar es un fantasma: está ahí pero no lo ves, y si lo llamas, trae consigo miedos para el que lo convoca. Pero más allá de esto, la conciliación es una palabra muy usada con un significado vacío. Muchos empresarios, jefes, políticos,… la usan llenándose la boca orgullosos de hacerlo. Pero hasta allí llega su compromiso con el tema. Pocos son los que van más allá y realmente ponen en práctica técnicas conciliadoras.

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L@s papás y mamás estamos siempre diciendo cuánto necesitamos que nos concilien los horarios, nos quejamos de nuestros horarios, y tratamos de buscar soluciones. Pero desgraciadamente, en la realidad no siempre se llegan a acuerdos de conciliación con las empresas. ¿Por qué? Pues no lo entiendo realmente porque muchos son los aspectos positivos que la conciliación trae consigo. No lo digo solamente yo. Lo dicen expertos, representantes de trabajadores, madres y padres, empresarios comprometidos,… ¿Qué cuáles son? Pues ahí van:

  • La gestión de los recursos humanos de las empresas tiene mayor calidad: mejora la relación entre compañeros y el clima laboral, mejora la planificación de los tiempos, disminuye el estrés y los conflictos laborales, y aumenta la satisacción de los empleados. Gracias a una conciliación familiar y laboral, mejora el clima porque los trabajadores ya no tenemos que negociar cambios de horarios con compañeros ni con jefes, lo cual además ayuda a que los tiempos estén planificados y no cambien, por lo que su aplicación es más sencilla. Conclusión: adiós estrés y conflictos, y adiós clima apocalíptico.
  • Ahorro en el gasto en personal: evita los escapes de talentos, disminuye costes en formación y aumenta la fidelidad y estabilidad de los empleados. Si tu haces por la empresa, y la empresa hace por tí, sientes que formas parte de ella. Este sentimiento de pertenencia trae consigo estabilidad, algo que se aprecia mucho desde afuera de la misma.
  • Más productividad y rendimiento económico: trabajadores más comprometidos, más productivos y más implicados. Además están más atentos por lo que los servicios se prestan mejor, y se reduce el absentismo.
  • Mejora la imagen de la empresa: se atraen nuevos clientes, atraen trabajadores/as y talentos debido a su compromiso con la conciliación y la igualdad, aumenta el prestigio de la empresa y sus productos, y mejora las relaciones con otras empresas y las Administraciones Públicas.

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¿En serio los empresarios no ven los beneficios para su empresa? Quizás el problema sea, por lo menos en algunos casos, el desconocimiento. Siempre defiendo y defenderé que es básico formar e informar. En todo. Y en este tema también. Esa es otra lucha necesaria, ya que aunque la información es bastante abundante, la formación es muy escasa. Por ello, ahí van unas ideas de cómo se puede ayudar a los trabajadores a conciliar:

  • Horarios flexibles: si les preguntas a las empresas expertas en aplicarlos (sobretodo en países nórdicos), te dirán que la principal ventaja es la desaparición del absentismo. Los trabajadores son más productivos y su tiempo es más eficaz. Se trataría de que los trabajadores fueran quienes se gestionaran cuándo entrar y cuándo salir. Es obvio que hay empresas (como los comercios) que no lo pueden aplicar (porque tienen que cumplir un horario de apertura), pero sí que pueden ser más flexibles y dejar que sean sus trabajadores quienes se pongan de acuerdo dentro de unos límites preestablecidos. Ya intevendrá el jefe más tarde si no hay acuerdo. Esta flexibilidad traería una conciliación más sencilla y real, adaptada a las necesidades de los trabajadores.
  • Teletrabajo: en algunas empresas es imposible, y hay que remarcarlo de nuevo. Pero siempre que sea posible será un aspecto muy favorecedor para toda la empresa: jefes y trabajadores. En las que sí se pueda, puede empezarse con un grupo de prueba y ver cómo evoluciona. Quizás el teletrabajo en toda la jornada sea excesivo para trabajadores que no están acostumbrados ( frustración, aislamiento, soledad,…). Pero ¿por qué no que si el peque está malo o necesita de nuestros cuidados podamos terminar el trabajo desde casa? El teletrabajo hace que los empleados/as seamos más productivos (algo que, como es normal, les encanta a los empresarios), nos tiene más motivados al saber que si lo necesitamos podemos terminar el trabajo en casa y trae menos gastos para la empresa (sustitutos, trabajos inacabados, presentismo,…). Debemos cambiar el concepto de que todos los trabajos son en sitios físicos concretos y apostar por la flexibilidad también en este aspecto. Si se hace, la calidad de vida de trabajadores aumentará, aumentando también su competitividad.
  • Reducción de Jornada: es la conciliación más aplicada y más conocida. Es un derecho reconocido en la legislación (en las empresas a veces no…) que implica la posibilidad tanto de padres como madres, de reducirse su jornada laboral. Salvo acuerdo contrario con la empresa, la reducción debe de ser proporcional a las horas diarias trabajadas y el horario debe de estar dentro de tu horario habitual antes de la reducción. Pero hay más. Siempre que demuestres buena fé, puedes elegir tu horario laboral dentro de tus necesidades. Para todo ello está la excepción de que si la empresa demuestra que perjudica a la organización de la misma, no tienen obligatoriedad de darte el horario que exijas, pero sí la reducción.
  • Libre uso de Internet: en muchos trabajos se usa internet aunque esté prohibido. A escondidas pero se usa. Yo he visto a compañeros en comercio esconderse entre las estanterias para usarlo. Entonces ¿cómo hacer para regularizarlo? Difícil. En algunas empresas permiten el uso de su red limitando los servicios que se pueden usar, pero quizás esto sea peor… además del coste que supone para la empresa el pago de las aplicaciones que bloqueen dichos servicios. Lo ideal sería promover su uso libre con responsabilidad y con límites, claro.

Está claro que los beneficios de la conciliación familiar existen, y que los métodos de ponerla en práctica son muy variados. Ahora sólo nos queda luchar hasta que la sociedad, y no sólo los empresarios, interioricen la necesidad de dar respuesta a los nuevos modelos familiares y laborales siendo flexibles.

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Cada vez más, cuando nos consolidamos como pareja, antes de tener hijos decidimos ampliar primero la familia con un hijo no congénito. Nuestros peludos! Gatos o perros. Cada vez hay más familias que disfrutan con un compañero peludo de este viaje que se llama vida. Las parejas en cierta forma ponen a prueba su capacidad de tener compromiso, de educar, etc. El pequeño peludo es el rey de la casa… hasta que… llega el primogénito.

No estamos hablando de abandono, ni de dejar de querer al peludito. Ni mucho menos. Pero cuando un bebé llega a casa, hay cambios. Para todos. Y los peludos lo notan. En realidad es muy similar al sentimiento de un primogénito cuando llega un hermanito o hermanita. En cierta forma hay celos, porqué ya no le dedicas la atención que le podías dedicar antes cuando te dedicabas a él de forma exclusiva.

Ya sólo en el embarazo, nuestro Shadow ya notó muchos cambios. El primer trimestre yo me encontré muy mal con muchas náuseas así que el peque tuvo que acostumbrarse a paseos más cortos, o esperar a que papi lo pasee. En ese momento me di cuenta que teníamos que empezar a prepararle para lo que venía porqué, los cambios eran inevitables. Cuando llegase el bebé, no habría tanto tiempo para paseos, no habría tanto tiempo para jugar a pelota… así que nos pusimos manos a la obra.

Dicen que ellos escuchan el corazón del bebé sólo de colocar la cabeza en la barriguita. Y lo cierto es que a medida que nuestra princesa iba creciendo, a él le daba pánico poner su cabeza al lado de la barriga . Algo que solía hacer muy a menudo antes de estarlo.
Desde el primer momento empezamos a hablarle del bebé. No estoy muy segura que lo entendiese, pero lo que sí que tengo claro es que él veía muchos cambios. Cambios en las habitaciones. “Trastos” que entraban nuevos. Le dejábamos explorar todo lo que llegaba, pero empezamos a marcar los límites que nosotros deseábamos que el conservase. Esto se puede aplicar a vuestra situación. Si no queréis que el peludo se acerque a la cuna, hay que empezar a educarlo en esta dirección antes que llegue el bebé. Porque, cuando llegue, no habrá tiempo para él. Hay que dedicárselo ahora. Al hacerlo antes también es positivo porqué así él no lo ve como una consecuencia de la llegada del bebé, sino que él ya sabe que a ésta zona, ésta habitación o éste mueble él no puede entrar. Y resulta, que ahora, el bebé duerme allí. Es mucho mejor esto que tener la sensación que tu podías estar a tus anchas dónde querías y que debido a la llegada del nuevo bebé ahora no puede hacer nada.

Los paseos, por naturaleza, se acortaron. Él tuvo que acostumbrarse a paseos más cortos. Luego, en realidad no fue así porqué de echo acabó paseando más que cuando nosotros trabajábamos. A media mañana y media tarde yo salía siempre con ambos, con mi peque porteada y él caminando con nosotros. Pero, como no sabíamos cómo iba a ser (como padres primerizos que éramos), lo preparamos para que estuviese acostumbrado a paseos más rápidos.

Lo que más sufrió nuestro peludo, fue los horarios del nuevo bebé y los cólicos. El pobre hacía los mismos horarios que yo. Se levantaba a cada toma, se ponía a tu lado… pobrecito acostumbrado a dormir tanto llega la princesa y aquí no hay quien duerma… nunca! Pero para esto, no hay quien los prepare. Esto se lo encuentran con la llegada. Si ellos duermen en una zona separada del movimiento, tal vez se ahorran esta parte. En nuestro caso, no fue posible.

Lo que más me apenaba a mi (a momentos) era verlo volver a ponerme la cabecita en las piernas y mirarme con esos ojitos de: mami, te echo de menos. Pero con lo ocupados que estábamos con la lactancia, los cólicos… es cierto que yo no tenía mucho tiempo para dedicar al perrito. Pero estos momentos son así. El papi tuvo que hacerse cargo de él mucho más de lo que hacía y poco a poco, a menudo que la princesa ha ido creciendo hemos podido recuperar el equilibrio.

Para mí, lo más importante era educar a nuestro peludo en el respeto. He escuchado tantas historias de perros que muerden a bebés por celos que me daba pánico que esto pudiese pasar. Por suerte, nuestro Shadow se lo tomó muy bien y ahora son inseparables. Nuestra hija, al primero por el que pregunta cuando volvemos a casa es por Shadow. Y él, cuando llegamos, la primera que saluda es ella. Sin embargo, he tenido siempre muy claro que jamás he dejado a los dos solos. Por si a caso. Ya lo haremos cuando sean mayores porqué confío plenamente en Shadow. Pero a veces puede no ser ni su culpa. Jugando le puede hacer daño. Y por eso creo que como mínimo el primer año tienen que estar juntos , pero siempre bajo supervisión.
Y ésta fue nuestra experiencia. Si quieres compartir tu experiencia con tus peludos. Compártela también con nosotros a través de wawa@kusiwawa.com

 

Lunes, ocho de la mañana. Ainhoa se levanta, se lava la cara, los dientes, se peina, se viste y se dirige a la cocina. Allí desayuna como todos los días, con su madre y su padre.  – ¿Qué tal has dormido cariño? –pregunta su madre. Un día más como otro cualquiera de su rutina. A las nueve menos veinte se despide y se va dando un paseo hasta el colegio. Tararea su canción favorita, de ese grupo que sus padres nunca pronunciarán bien. Cerca del colegio se le acerca un chico muy guapo, no mucho más mayor que ella. Saca su smartphone del bolsillo, le saca una foto, le guiña un ojo. Ella se sonroja, no está acostumbrada a gustar a los chicos, y eso le agrada. A veces unas ventanas se abren.

Lunes, siete y media de la mañana. Suena el despertador, tantea con la mano hasta que Jorge da con su móvil y apaga la alarma. Se levanta, se ducha, se afeita, se lava los dientes. Se mira en el espejo y se sonríe. Vive en una urbanización “de bien”. Sale de casa y entra en la cafetería de siempre, esa en la que la bollería está hecha a mano, no es industrial. Café con leche templada y el periódico. A Jorge le gusta ir a trabajar con calma. Tiene un puesto de responsabilidad en una gran empresa de marketing y ventas externas. De camino al trabajo pasa cerca de un colegio y ve una niña de unos 12 años, muy guapa. Saca el móvil y le echa una foto. A veces unas ventanas no se cierran.

Jueves, ocho de la mañana, cafetería cerca de una urbanización. En una mesa están dos personas tomando café y zumo de naranja. El periódico está encima de la mesa y el tono de su conversación parece angustiado. Hablan sobre una noticia del periódico, no está en primera página, ni en impar, ni en destacados. Pero es una noticia que les ha asombrado: han detenido a un pederasta cerca de esa cafetería. ¡En una zona de bien! –No sé cómo ha podido ocurrir –le dice una a la otra. –Tómate el café, se te va a enfriar.  Unas puertas se cierran.

Tres historias, tres días cotidianos, normales. Una ventana se abre cuando una puerta se cierra suelen decir. En internet no sabemos cuántas puertas y ventanas se abren o se cierran. Creemos tener el control pero no es así. Cuando se sube una foto a la masa virtual llamada internet, perdemos el control. No son más que bits de información, bits que se pueden modificar con otros programas de diseño. Esos bits que pueden contener la foto de nuestros seres queridos. Posiblemente nos asombre la segunda historia, nos puede chocar que un joven, o un “señor” se acerque y saque una foto a una niña; pero es asombroso la de fotógrafos que podemos encontrar en internet, que no se ven en la urbanización, que son invisibles a nuestros ojos. Cuando se suben a internet fotos de menores, se abren muchas ventanas que quizás no podamos cerrar, que quizás con el tiempo esa ventana no cierre bien y entre frío, un frío que en invierno molesta mucho en la calidez de nuestro salón.

A veces unas ventanas no se pueden cerrar.

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Mi salud Posparto

Hacía días que no escribía pero he estado adaptándome a la adaptación de los gemelos a la guardería y acostumbrándome a no tenerlos por la mañana, así que decidí ponerme en marcha y cuidarme a mi un poquito tras 21 meses de dedicación exclusiva a los gemelos. Así que ya llegado la hora de hablar de mi salud posparto.

Revisiones

Como siempre hay varias fechas claves en las que los papis nos ponemos en marcha para perder peso o cuidarnos.

1.- Año nuevo
2.- Operación Bikini pre verano
3.- Operación voy a quitarme todo lo que he ganado en verano.

En mi caso no se trata de comer bien, o empezar a hacer deporte. Mi problema es que me han empezado a aparecer algunos dolores crónicos que antes no había padecido nunca.

Mi intención es empezar a nadar, como ya pudisteis ver en mi primer intento de toma de contacto con el agua, acompañada por El Hombre Palet (saludos pareja); me noté muy cansada por el aumento de peso, por la dejadez sobre mi misma y porque mi recuperación me está costando más de lo normal.

Como buen deportista o cualquier persona que piensa empezar a hacer algún deporte, es importante hacerse un chequeo físico. El más claro ejemplo es el de los futbolistas cuando fichan por un equipo y les hacen (para dar publi a las compañías de seguros médicos) un chequeo completo.

2 especialidades por las que voy a pasar

Ayer fui a Biomec Sport, aprovechando que han abierto clínica cerca de mi casa y que el que hace las pruebas es amigo mío. Una persona muy formada y con muchos conocimientos sobre biomecánica y Podología deportiva.

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Si soy sincera entré por casualidad unos días atrás, pero quise informarme de los tratamientos y acabé pidiendo cita porque me pareció un precio muy razonable por el estudio y plantillas que me iban a realizar, y tras la visita de ayer, me parece hasta barato.

Ahora os cuento más sobre eso.

La segunda especialidad es Fisioterapia para la pared abdominal y la pelvis, según tengo entendido no controlo esa zona ni un poquito y me está empezando a causar problemas de dolores de espalda crónicos y hay que poner remedio a ello. Me tienen que enseñar los famosos ejercicios Hipopresivos, aún estoy valorando con qué especialistas lo hago, ya os contaré más adelante.

En cuando a este tipo de ejercicios, se recomienda que no los miréis por vuestra cuenta en internet, porque al no saber hacerlos bien puede ser incluso contraproducente. Consultad con especialistas y que os enseñen bien como ejecutarlos para mejorar la pared abdominal incluso el suelo pélvico.

Podología deportiva

Bueno, os cuento que ayer fui al final ha hacerme el estudio y menos mal que no se me ocurrió empezar por mi cuenta a correr ni a ningún ejercicio de esfuerzo (quitando natación que es buenísimo para todo). Resulta que estoy desequilibrada totalmente, piso para dentro, piso mal, mi equilibrio es un desastre, no controlo para nada la pelvis ni abdomen ni lumbar, creo que se llama CORE si no recuerdo mal.

A consecuencia de todo lo mal que camino me está saliendo un juanete -a mis casi 35, snif snif :'( – así que me están haciendo unas maravillosas plantillas para intentar corregir al máximo todos mis defectos, y me van a dar unos ejercicios personalizados para mejorar mi condición física.

Cuando ya tenga controlado tanto la postura como todo el abdomen esperaré a luz verde para que me digan que puedo empezar a hacer ejercicios, como correr, de forma más adecuada.

Os iré contando los avances y os animo a realizaros revisiones sin consideráis que tenéis problemas físicos que se vuelven crónicos tras el parto.

Deseadme suerte y cuidaos mucho!

 

 

 

Hoy queremos hablar de fertilidad/ser papás.

Sabemos que es un proceso muy duro, pero que tiene solución!

Tienes alguna experiencia que quieras compartir con nosotros? Seguro que puede ayudar a mucha gente 😉

Escríbenos a info@ludoqua.com (no publicaremos tu nombre si no quieres por privacidad)

Os dejamos un vídeo de IVI que conocemos de primera mano 😉

 

Hola buenos días,

 

El 1 de octubre celebramos en la Plaza del Castillo de Pamplona a las 12.00 la III Carrera Solidaria para niños, con varias categorías y muchísimos premios (y además diplomas para todos los participantes).

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Es la III Carrera Solidaria por el Autismo, que se lleva a cabo en el marco de los actos del Día Europeo del Autismo 2016.

 

Os animamos a que difundáis la carrera y el cartel adjunto en las redes sociales para animar a muchos niños a que se acerquen a la Plaza del Castillo a correr y donde además habrá hinchables, pintacaras para ellos y zumba y conciertos para todos.

 

La inscripción puede hacerse en paula.ana@autismonavarra.com o directamente desde las 10.00 en la Plaza del Castillo y cuesta 1 €, o si prefieren con camiseta de Kukuxumuxu y pictos, 10 €.

 

Categorías:

–          Prebenjamín (de 2009 en adelante), 75 metros

–          Benjamín (2008 y 2007), 150 metros

–          Alevín (2006 y 2005), 300 metros

–          Infantil (2004 y 2003), 500 metros

–          Cadete (2002 y 2001), 800 metros

Os esperamos!!

 

Paula Rodríguez Arruti

Directora de ANA

Tel. 631 172 864

www.autismonavarra.co

Hoy, con este post, vamos a romper con el tabú que se ha creado alrededor de los cólicos. Vamos a hablar de, cómo adultos, cómo nos sentimos. Qué emociones sufrimos. A diferencia de otros posts de este blog, los cuales son más científicos y respaldados por asociaciones de renombre; hoy ¿quién mejor para hablar del dolor de tener un bebé con cólicos que una superviviente?
Yo no soy pediatra, ni enfermera, ni matrona… sin embargo soy madre y he vivido el horror de los cólicos día tras día a lo largo de tres meses. Con este post no pretendo educar a nadie sobre nada. Ni decirle a nadie como se debe sentir. No… porqué cada uno lo vive de su manera. El post de hoy es una carta abierta a todos aquellos que han sufrido o están sufriendo de cólicos. Vamos a hablar de ello. Vamos a compartir como nos sentimos. Por más vergüenza que nos dé… porqué todos hemos pasado por ello y seguramente nos daremos cuenta que no somos tan diferentes.
Os invito a, como yo, compartir vuestras experiencias. Compartir vuestros miedos, vuestras emociones. Así, de esta forma, ayudaremos a aquellos que están pasando por esto en este momento a ver que no están solos. A ver que, probablemente, lo que ellos están sintiendo, lo ha sentido mucha gente antes.
Cuando nace tu hijo, llevas nueve meses idealizando lo que va a ser. Te imaginas un pequeño angelito, durmiendo y sonriéndote. Todo va a ser perfecto, porqué… ¿cómo no va ser así? Además, seguramente has visto otros bebés, y, hay que decirlo, la mayoría duermen bastante. Y también, casi el 100% aprovechan para portarse como un angelito cuando hay visitas… y te haces ideas equivocadas.
Cuando llega la hora de la verdad, y tu hijo sufre de cólicos, es como si te arrancasen tu corazón de cuajo. Ves a tu pequeño llorar desconsoladamente, con gritos de dolor. Lo ves acurrucándose y sientes su dolor en tu propia piel. Aunque los médicos y todos los artículos que has leído por google te tranquilicen diciendo que es una alteración benigna, que los bebés no están enfermos y no hay que sufrir por ellos… la realidad es que esto es imposible.
¿Cómo me voy a tranquilizar con mi bebé en llanto desesperado? ¿Cómo puedo, como madre, dejarlo pasar? Aunque sabía que era algo que acabaría pasando con el tiempo, me negué a aceptar que no podía ayudar a mi hija.
El momento en el que tu hijo sufre de cólicos, como madre te encuentras en un momento muy frágil. Todavía te estás recuperando del parto, y con riesgo de sufrir la conocida depresión post parto. Eres una nueva mamá. Todo es nuevo para ti y, cuando llega el llanto, te cae toda la responsabilidad encima de golpe. Crees que no lo estás haciendo bien. Que eres una mala madre por no saber cómo calmar al bebé. Como madre, ¡deberías saber cómo hacerlo! Esto es una de las grandes mentiras que nos han inculcado… la verdad es que no es así. Tú recién te estrenas como mamá y tu hijo recién se estrena como tal. Es un proceso de aprendizaje mutuo y, el mero hecho de querer hacerlo bien es lo que te hace la mejor madre del mundo.
Recuerdo esas noches de llanto descontrolado. Mi marido y yo nos turnábamos. A veces incluso mi madre, mi suegra, mi cuñada nos ayudaban. Nuestra hija gritaba sin parar. Desconsoladamente. Te sientes triste, porqué piensas que tal vez va a sufrir secuelas para el resto de su vida. Yo recuerdo que pensaba que tal vez mi hija no sería nunca feliz. Y, ¡hay que ver hoy lo feliz que es! Es una pequeña mariposa social. Siempre sonriendo, saludando a cualquiera que se le cruce, bailando constantemente… no podría ser más feliz. Así que el tiempo me ha demostrado que este miedo fue en vano. No es así.
También recuerdo que llegué a preguntarme si los cólicos podían ser culpa mía. Yo soy, por naturaleza, una persona nerviosa y pensé que tal vez estos nervios fueron lo que provocaron éste estado. Des de que he pasado por esta experiencia, he conocido a muchas madres que tuvieron hijos con cólicos. Algunas, tranquilas como una laguna en calma. Así pues, otro sentimiento de culpabilidad desbancado. No es así.
Y como éstos, estoy segura que existen muchos otros miedos que se desmintieron a ellos mismos. ¿Eres un papá o una mamá que ha sufrido con los cólicos de su hijo? ¿Cuáles fueron vuestros miedos? En Kusi Wawa nos gustaría escuchar vuestras historias y compartirlas con todos. Estamos aquí para ayudarnos. Para darnos fuerza. Y para compartir la alegría de la paternidad/ maternidad.

 

Si eres un papá/ mamá que está pasando por la etapa de cólicos del lactante de su hijo, no dejes de ir a nuestra página web www.kusiwawa.com para conocer el Método Kusi Wawa. Aliviarás a tu hijo/a en minutos y crearás una rutina que conseguirá relajar a tu bebé de forma rápida. Si tú has pasado por esto y quieres compartir tu experiencia, escríbenos a wawa@kusiwawa.com

 

Hola a todos. Mi nombre es Sarai Florencio y soy la creadora del blog ipotxak.simplesite.com Soy educadora infantil, por lo tanto, la temática principal de mi blog es la educación infantil. Espero que os guste mi articulo sobre las alteraciones relacionadas con el sueño. 1445864036124

Durante los primeros meses de vida las alteraciones relacionadas con el sueño son muy frecuentes porque el ritmo biológico de los niños es diferente al nuestro. Las alteraciones mas frecuentes son: Disomnias y Parasomnias

1) PARASOMNIAS. Según el libro “anatomía personal y salud infantil” de Altamar las parasomnias son fenómenos anómalos que se producen al principio, durante o en el umbral del sueño y el despertar, que lo pueden interrumpir o no
Sonambulismo: Son episodios repetidos de conductas complejas que hace que el sujeto se levante y camine. Al día siguiente no recuerda nada. Puede durar desde segundos hasta 20 minutos. Si la persona se despertase estaría totalmente desorientada. Puede aparecer cuando el sujeto este cansado físicamente, por medicación o por estrés. Normalmente suele aparecer en la adolescencia
¿Qué hacer? Se adaptará la casa a las necesidades del sonámbulo y la única intervención que podemos hacer es reconducir el sujeto a la cama.
Pesadillas: Son despertares frecuentes en los que tiene un recuerdo muy detallado del sueño que ha producido miedo. La actuación correcta es decirle al niño que está en casa, que no está solo, que está con papá y mamá y que ellos le protegen… Suele ser mas frecuente entre los 8 y 12 años. Las pesadillas se producen en el sueño REM, es decir, al final de la noche y puede tener dificultades para volver a dormirse, pero es conveniente no volver hablar de la pesadilla sino procurar tranquilizarlo repitiendo las veces que haga falta que esta en un lugar seguro.
Terrores nocturnos : se caracteriza por episodios repetitivos de despertar brusco que normalmente se inician con un grito de pánico. El pequeño se levanta de la cama con la expresión de pánico, signos de intensa ansiedad (pupilas dilatadas, sudor, taquicardia) y movimientos estereotipados (agarrar las sabanas y mantener los puños cerrados) Esta situación puede durar entre 2 a 10 minutos. El sujeto no recuerda nada al día siguiente. Los antecedentes familiares, el cansancio físico, las preocupaciones o algún tipo de medicación son las razones por las que aparece este tipo de parasomnia. Suele parecer de 3 a 12 años y desaparece en la adolescencia. La actuación que podemos hacer es quedarse con el pequeño en la cama y sobretodo mantener la calma, por muy complicado que sea.
Bruxismo: Se produce debido a la acumulación de tensión en la zona de la mandíbula. Esta tensión se descarga durante el sueño provocando un sonido muy característico. Se relaciona con el estrés y con factores genéticos. Este trastorno afecta de gran manera a la salud dental del pequeño. Con los años el bruxismo desaparece pero lo mejor es acudir a un dentista y al pediatra.
Somniloquia: Consiste en gritar reír, hablar o llorar en sueños. Lo habitual es de madrugada. Lo más habitual es que al día siguiente no se acuerde de nada. La razón puede ser el estrés y el cansancio.
Jactatio capitis: Consiste en mover rítmicamente la cabeza sobre la almohada. Algunos niños lo hacen mueven todo el cuerpo. Se produce cuando empiezan a dormirse. Lo hacen para relajarse. Se inicia hacia los 6 meses y desaparece a los 2 o 4 años. Cuando este trastorno se mantiene después de los 4 años puede atribuirse a falta de afecto o a dificultades en la adquisición del habito de dormir (dormir con los padres, necesitar la presencia de algún adulto)

2) DISOMNIAS: Según el libro “anatomía personal y salud infantil” de Altamar las disomnias son aquellas alteraciones que afectan a la cantidad, la calidad y el horario de sueño. En la edad infantil la más frecuente es el insomnio. Que se refiere a las dificultades de irse a dormir o a la tendencia de desvelare de noche. 3 Causas:
– Perturbación orgánica: dificultades mecánicas como el no poder respirar bien
– Dificultades de la adquisición del hábito de dormir. 98% de los casos es por esto.
– Signos de condición emocional. Cuando el niño no se siente lo suficientemente protegido o aceptado.

 

Si tenéis alguna duda o queréis hacerme cualquier pregunta no dudéis en visitar mi blog. www.ipotxak.simplesite.com

Gracias

Como muchos ya sabéis, no soy muy partidario de la “natación convencional” y por ello hace 5 años cree mi propio método “ludoqua” (de lúdico y agua). Como la formación me la pedían muy lejos de Navarra, la adapté de forma online y ka verdad que estoy muy contento con los resultados. Esta todo en mi web ludoqua.com ludoqua
Por otro lado me preguntan a menudo “como quitar el miedo al agua”. Son ya muchos años de experiencia y muchos peques los que han pasado, muchas familias contentas y satisfechas.
Es por ello que estoy en fase de creación de un curso virtual para que tú también puedas aprender a quitar el miedo al agua a tus alumnos, a tus niños…. Sería egoísta por mi parte no darte la opción de aprender lo que yo sé…
Vamos hablando!

En ludoqua nos volvemos a unir a la campaña “Ni un peque más en peligro”. Nos veréis dando guerra en redes sociales.

Yo Paco Sánchez, pongo mi vídeo sobre silla de contramarcha en mi coche, te animo a que me mandes tu vídeo o foto si usas contramarcha a info@ludoqua.com (sin que salga la cara de bebés o niños por favor)

 

Estimados amigos:

Desde el equipo de Ni un peque más en peligro  nos ponemos en contacto con ustedes a fin de informarles de una nueva campaña de concienciación sobre sillas infantiles que tendrá lugar el próximo 21 de septiembre.

A modo de introducción permítanme explicarles que el pasado 19 de mayo realizamos una primera acción destinada a difundir la importancia de mantener a los menores de 4 años en sistemas orientados al sentido contrario de la marcha.
Tal vez no estén al corriente (dada la poca información que hay al respecto) de que un dispositivo orientado a contramarcha reduce hasta en un 500% el riesgo de lesiones medulares en menores con respecto a cualquier sistema instalado de frente al sentido de la circulación.

Sin embargo, esta medida que lleva aplicándose en Suecia desde hace medio siglo (con resultados que saltan a la vista) es apenas conocida en nuestro país y es el motivo por el que un grupo de padres y profesionales, encabezados por la Fisioterapeuta y promotora de esta iniciativa Marta Erill, se unieron con la finalidad de hacer llegar esta información al mayor número de hogares españoles.

Aquel 19 de mayo, la propia DGTPonle Freno, el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Madrid, el Ministerio del Interior y Fuerzas y Cuerpos de Seguridad junto con más de 50 blogs, youtubers, profesionales de puericultura y medios, unieron sus fuerzas hasta conseguir que el hashtag#niunpequemasenpeligro se mantuviera como Trending Topic durante más de 12 horas y hoy, apenas 4 meses después, se cuentan por miles los niños que desde entonces han sido colocados en dispositivos que permiten alargar esta posición hasta como mínimo los 4 años de edad.

Esta nueva acción se enmarca dentro de la Semana Europea de la Movilidadque tendrá lugar del 19 al 25 de septiembre. El día elegido para su difusión es el 21 de septiembreDía Europeo sin Muertes en Carretera, y se centrará en explicar la distinción real que existe a efectos prácticos entre “retener” y “proteger”.  Conocer esta información puede marcar la diferencia entre tener un susto y lamentar una desgracia.

Por ese motivo queremos acometer 2 acciones diferentes:

1.-  La emisión de un vídeo informativo donde se verán imágenes de niños viajando a contramarcha, desmontando así aquellos mitos y miedos normales que puedan surgir a quienes nunca han oído hablar de todo esto.

2.-  Unificar el mayor número posible de testimonios bajo el hashtag #yoviajoseguro.

Si esta iniciativa les parece interesante hasta el punto de sumarse a ella, lo que solicitamos encarecidamente por su parte es que nos ayuden en este nuevo impulso dando visibilidad a nuestra acción de la manera que les sea posible, bien compartiéndola en sus RRSS o bien difundiendo cualquier recomendación sobre esta medida de seguridad acompañándola del hashtag mencionado.

Nuestra única preocupación es hacer llegar esta información al mayor número de hogares para hacer de las carreteras españolas un lugar seguro para nuestros hijos. Esperamos y deseamos contar son su inestimable respaldo y nos ponemos a su entera disposición para facilitarles cualquier tipo de documentación (técnica y/o médica) en base a la cual se sustenta nuestro mensaje.

Para cualquier duda, comentario o aclaración nos ponemos a su disposición en esta misma dirección de e-mail.

Muchas gracias de antemano por su atención.

Reciban un cordial saludo,

Equipo coordinador de Ni un peque más en peligro

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Pateo contra el Cáncer Infantil

Un grupo de jóvenes altruistas se juntaron hace ya un año para aportar su granito de arena contra el Cáncer Infantil.

Crearon el Evento “Pateo contra el Cáncer Infantil” para recaudar fondos, se trata de  una carrera de patos en la piscina, donde se aporta al adquirir tu pato para la carrera.

Memoria del 1º Pateo contra el Cáncer Infantil

Os dejo el vídeo resumen de lo que fue el primer “Pateo” contra el Cáncer.

 Vídeo “Memoria del 1º Pateo contra el Cáncer Infantil

2º Pateo contra el Cáncer Infantil

Este año repiten con la segunda Edición, concretamente el 18 de Septiembre en el Hotel Mare de Dos Hermanas a partir de las 10 de la mañana.

Las donaciones son de 5 Euros cada pato que puedes adquirir de forma anticipada o en el Hotel el mismo día del evento. Para tu reserva de pato anticipada, puedes visitar la página Pateando al Cáncer

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Se puede adquirir también el llamado “Pato 0” (como la fila 0 de los conciertos) a través de la misma página, pero si estás en la Provincia de Sevilla los organizadores te animan a que te acerques a compartir una mañana llena de diversión y juegos por una buena causa.

Actividades

Mientras esperas a poder realizar tu “pato-carrera” puedes participar y asistir a las actividades que se realizarán a lo largo de la mañana. Os dejo un resumen de las mismas para que vayáis viendo en qué participar.

  •  Talleres Infantiles.
  •  Música en directo.
  •  Magos.
  •  Talleres de bailes.
  •  Tómbola.
  •  Servicio de Cafetería.
  • … y otras sorpresas.

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¿Cómo Participar?

Os recomiendo pasaros por aquí para que aprendáis las normas de la carrera, cómo llevar a vuestro pato hasta la victoria y si no ganáis seguro pasáis un buen rato con muchas risas y por una buena causa. Os animáis? Yo ya voy a encargar mi patito eh?

Vídeo promocional en medios del “2º Pateo Contra el Cancer Infantil”

Los Beneficiarios

Lo más importante para el final. Los beneficiarios de lo recaudado son:

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 Pulsa en las imágenes para ir a cada página

Contacto

Os dejo todos los enlaces necesarios para ver la información y contactar con los organizadores en Redes Sociales.

Twitter: Pateando al Cáncer
Facebook; Pateando al Cáncer Infantil
Página Web: 2º Pateo Contra el Cáncer Infantil

Os animamos a participar y pasar una mañana fantástica por una buena causa. Os apuntáis!!!??? Nos vemos allí

Yo iré con mis niños (lorito y monito) y papádgemelos!!

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Hoy os quiero presentar a Elisa Guerra, experta en Educación y Neurodesarrollo. La conocía hace unos años cuando me interese por el método Doman, el tema de la parálisis cerebral, etc porque quería ampliar conocimientos para mi día a día y para seguir formándome como profesional.

Tuve la suerte de contactar con ella y boom! me concedió una entrevista!

Me gustaría que la viéseis y de paso, quiero dejaros la formación online que tiene… no tiene desperdicio!

Formación virtual de Elisa:

Por fin!!!!

Cuentos los días y ya son solo 5 los que quedan, creo que en casa lo necesitamos todos!!! Las rutinas, la llegada del “mal tiempo”, las comidas calentitas, las tardes de sofá y manta, el chocolate caliente de los domingos …

Y con todo esto es con lo que relaciono la vuelta al cole!!! En unos días estaré quejándome de:

los madrugones que ahora mismo se pegan pero a partir del lunes su reloj biológico cambia y necesitan dormir como 4 horas más..

Las prisas que llevamos para T O D O.

El estrés matutino que me crea la salida de casa al cole.

Las tardes lluviosas que no nos dejan salir al parque.

Los deberes del fin de semana.

Los trabajos que se suponen que son para los cachorros y terminamos haciéndolos los padres.

Los olvidos de llevar X a clase.

Las reuniones…

Las extraescolares vespertinas cuando lo único que apetece es quedarse atrapado entre el pijama y el sofá…

En fin, ahora no se hacía que lado tira la balanza… Pero como lo tenemos a la vuelta de la esquina… Que llega yaaaaaaa!!!

Nosotros ya lo tenemos todo preparado, mochila, estuche, material escolar, libros, calzado, ropa ….

Sólo nos queda comprar una botella térmica, y la equipación para el fútbol…

Mañana terminaremos nuestra vuelta al cole con toda la emoción que conlleva la preparación de algo nuevo…

Para los que ya habéis empezado…. Que tal?? Consejos se admiten!;)

Y ahora si, me despido tachando un día más del calendario que nos separa hasta este nuevo curso…

😉

xxx

Desde hace unos días parece que vivo en el mismísimo infierno…

Llega la noche y una zona se ilumina… El peculiar olor corrompe el ambiente, se erizan los bellos y se acristalan las miradas… Es el mismísimo miedo, las respiraciones se agitan, otras se quedan sin aliento… Y muchos sin hogar… voces desgarradoras de personas que intentar salvar lo más valioso que tienen, su vida. Ya me es familiar el ruido de aviones y helicópteros que no paran de recoger agua del mar y hoy incluso de las piscinas…

El lugar que os describo esta a unos kilómetros de mi, cada vez son menos.

Un loco, o varios o vete a saber que son… a estas alturas no encuentro palabras para describir a tal ser INHUMANO.

Han destrozado lugares maravillosos que escondían recuerdos irrecuperables… Cada año visitaba ese lugar, mi favorito, el que siempre salía por mi boca cuando había que proponer plan para un día especial… Después han sido más lugares, pero no solo eso, es naturaleza, vida… Lo que nos han arramblado…

Y ahora, de noche, preparo bolsas de ropa y otros objetos para mañana poder llevar a todas aquellas personas que por estos inhumanos se han quedado sin nada…
Miro por la ventana y se ven luces… Hay gente haciendo guardia para que no lleguen a la preciosidad que tengo delante… Oltá.
Respiro más miedo si cabe, huele a quemado? Ya? Otra vez? No puede ser!!! Ya confundo realidad con cruda realidad!!!

No se que motivos impulsan a hacer tal salvaje destrucción…

Y en unos días, la vuelta ciclista a España pasará por aquí, entre los negros paisajes, entre las cenizas, entre muchos sueños rotos…

Sigo mirando esas luces, que su misión es proteger tal belleza y pido que mañana cuando la oscuridad desaparezca todo siga en su sitio…

Y en un tiempo, volveré a ese lugar, con mis hijos y plantaremos vida, la que ahora nos han robado… Y veremos a esos árboles crecer como el Fénix que resurje de sus cenizas…

Por favor, parad ya!!!

Mi móvil suena y es una notificación de un nuevo incendio, ya van muchos…

Por favor, parad ya!

COLECHO: “El sueño de una familia”.

En muchas partes del mundo el que los bebés y/o niños pequeños duerman en la cama de sus papás o dentro de la misma habitación, es una práctica común y considerada lo normal. En muchas culturas empezó a desaparecer una vez que las casas comenzaron a tener más habitaciones y tras la aparición de las cunas.

La necesidad de dormir acompañado.

El sueño está formado por ciclos de ondas largas, ondas cortas (ambas conforman el denominado sueño No REM) y sueño paradójico o sueño Si REM. Los ciclos de ondas cortas y sueño paradójico o Si REM se alternan entre sí y duran unas 90 minutos. En una noche pueden darse entre 4 y 6 de estos ciclos, pero los bebés no nacen con todas estas fases de sueño, las van adquiriendo a medida que crecen.

El sueño del bebé se caracteriza por continuos despertares, con los cuales asegura que alguien está a su cuidado, que sus padres siguen cerca, sentirse protegido, además de su alimentación.

Para que un bebé logre dormir toda la noche, pueden pasar varios meses e incluso años. Todos tenemos despertares nocturnos, la diferencia es que con el paso de los años hemos aprendido a dormir después de estos.

Lee más sobre las fases de sueño aquí: http://www.suenoslucidos.com/2007/12/porque-soamos-las-etapas-del-sueo.html?m=1

Lo mejor de dormir en familia (Beneficios del Colecho).

– La lactancia materna se ve favorecida.

– Regula el sueño de mamá y bebé, así como sincronizar los despertares.

– Se establecen pautas de termoregulación, favorables para el bebé, al estar en contacto físico continuo con el cuerpo de su madre.

– Reduce llanto y angustia del bebé.
– La familia completa duerme y descansa mejor.

– Para padres y bebés que están separados durante el día, por la jornada laboral, se ve compensado un poco de tiempo.

Falsas creencias de dormir con tu bebé.

Al hablar de colecho es imposible evitar tocar ciertos puntos que saltan al momento de considerar practicarlo, tal es el caso del riesgo de aplastar al bebe, quizá el miedo que toda madre tiene al pensar en compartir cama con un ser tan pequeño y que aparentemente no sabe comunicarse; sin embargo estamos diseñados para crear una conexión que hasta ahora la ciencia no ha podido explicar, pero que nos permite estar atentas a sus necesidades, movimientos y señales durante nuestro momento de descanso, sin interrumpirlo. Evolutivamente estamos preparadas para satisfacer las necesidades de nuestra cría, quien también sabe que la única manera de sobrevivir es alertar a su cuidador que algo no esta bien, colechar permite que la respuesta sea inmediata. Durante la noche las fases del sueño cambian, vamos de sueño ligero a profundo varias veces al dormir y la conciencia que tenemos entre una etapa y otra permite evaluar la posición y bienestar tanto propia como del bebé.

Otro punto que puede poner en duda la practica de colecho es el sentir que la vida de pareja terminó, que no sólo su día estará dedicado a este nuevo ser, sino que la noche también porque viene a invadir el lecho matrimonial, por el contrario llega a enriquecerlo, a fortalecer la relación como pareja asumiendo la nueva responsabilidad y aventura de formar una personita. Durante los primeros meses se recomienda que mamá duerma entre bebé y papá, ya que el sentido de protección se activa un poco después en ellos, esto permitirá que la intimidad siga existiendo entre ambos, poder dormir abrazados, tener una charla nocturna acerca del día ajetreado que tuvieron, y conforme el pequeño pueda decidir donde dormir, valorarán mas los momentos a solas y buscarán la manera de permanecer en romance, la intimidad también involucra el acercamiento físico y el hecho de tener un bebé en el cuarto, los hará ponerse creativos para encontrar lugares donde darse amor.

Se habla que el colecho fomenta la inseguridad, ansiedad y miedo en los pequeños que durmieron con sus padres, cuando es lo contrario, al compartir la cama con un bebé que requiere atención y protección lo hace crecer confiado en su entorno, sus necesidades fueron satisfechas en el momento propicio por lo que psicológicamente es una persona sin carencias, capaz de desenvolverse en su entorno de manera óptima, seguro de sí y emocionalmente apto para relacionarse.

“El prejuicio es pensar que los niños que duermen con sus progenitores son más dependientes. Pero, según algunos estudios, los que pernoctan en la cama de sus padres tienen menos problemas de salud mental”.
       Carlos González,Pediatra y Autor

¿Cómo hacer del colecho una práctica segura?

A pesar de que el dormir con tu bebé representa mayores beneficios que riesgos, existen algunas medidas a considerar para hacer que el colecho sea seguro:

– El colchón de la cama familiar debe ser firme y liso.

-La temperatura de la habitación no debe ser muy caliente (entre 18 y 22 grados centigrados).

– No pongas tanta ropa a tu bebé. La misma cantidad de ropa que tu lleves también será adecuada para el.

– El bebé debe dormir entre mamá y pared de preferencia.

– Papá debe estar enterado siempre que el bebé se encuentra en la cama.

– Las mascotas no deberían dormir con el bebé.

– Evitar el colecho en padres muy cansados, que han bebido alcohol, han fumado o utilizado drogas.

Es importante entender que el colecho es compartir la cama con tu bebé o hijos, pero también lo es el que la cuna estén a un lado de la de los padres o dentro de la misma habitación.

Sea cual sea el método que en familia elijan para dormir, debe ser apropiado para todos y a su gusto

Escrito por: Oly de Díaz  (Líder Fundadora de “Grupo Lactancia Mamantial A.C.”)

Y Liliana Durán (Lactivista Colaboradora de “Grupo Lactancia Mamantial A.C.”).

Grupo Lactancia Mamantial A.C.
Mexicali, Baja California, México
www.facebook.com/grupolactanciamamantialac

mamantial.lactancia@gmail.com

Fundadoras:
Oly de Díaz
Alejandra Trejo
Magdalena Ramírez

Lactivistas Colaboradoras:
Liliana Durán
Roxana I. Arteche
Gaby Gómez de Silva
Elisa Crespo
Cathy de Dios Díaz
Diana Corrales

soy madre y ahora que

Mi nombre es Laura. Soy muchas cosas: Mujer, trabajadora, blogger, hija, hermana, sobrina, nieta… y hace un año y medio me pregunté soy madre… y ahora qué? Pues ahora soy mamá de un pequeño terremoto de magnitud 10 al que cariñosamente llamamos “Mini-yo” o “Bichillo”. La maternidad me está descubriendo un mundo increíble, divertido, emocionante y agotador que quiero compartir con vosotros.

Para que os riáis un ratito a mi costa, os dejo el top 10 de las frases/chascarrillos que me han dicho desde que me quedé embarazada. Puedo confirmar que el sentido de humor de algunas personas se encuentra allá donde la espalda pierde su honesto nombre… o dicho en lengua vernácula: que tienen la gracia en el culo. Dicho esto… os dejo con mi TOP 10: Read More →

Hoy quiero hablaros de un tema un tanto sensible.

Solo aquellas personas que han pasado por ello saben lo duro que es no poder tener hijos (en un principio).

Al margen de temas de laboratorio (ya hablaremos si queréis), podemos distinguir entre dos técnicas para conseguir un embarazo: inseminación y fecundación.

La inseminación es básicamente introducir el semen del hombre en el útero de la mujer en sus días fértiles; así cuando llegue el óvulo se espera se junte con algún espermatozoide y se produzca la fecundación.

La fecundación un vitro es diferente. No se fecunda dentro del útero sino en un laboratorio. Para ello se extrae el óvulo y se fecunda con el espermatozoide (hay más de una técnica ya hablaremos….). Se pone en condiciones ideales en una incubadora y una vez fecundado se introduce en el útero de la mujer. Solo queda esperar a que “se agarre” en su útero y comience a crecer.

Es un proceso muy duro para las parejas que no siempre sale a la primera, ni a la segunda….

Así que si tienes unos amigos que llevan un tiempo casados, les gustan los niños pero no se quedan embarazados…deja de preguntar “para cuando el bebé”?